ไม่ใช่ว่าการตากแดดจะทำให้ผิวคล้ำเสียเพียงอย่างเดียว หลายคนคงจะไม่รู้ว่าการรับแดดนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากทีเดียว

 

ไม่ใช่ว่าการตากแดดจะทำให้ผิวคล้ำเสียเพียงอย่างเดียว หลายคนคงจะไม่รู้ว่าการรับแดดนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากทีเดียว โดยเฉพาะแดดยามเช้า!!
 

เนื่องจากแดดตอนเช้านั้นมีวิตามินดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อร่างกายได้รับแสงแดดจะทำการสังเคราะห์วิตามินดี ออกมา ช่วยเสริมสร้างแคลเซียมที่จำเป็นต่อกระดูกและฟัน อีกทั้งยังช่วยให้เม็ดสีผิวทำงานได้ดีขึ้นด้วย ซึ่งถ้าหากร่างกายเราขาดเจ้าวิตามินดี ก็จะทำให้กระดูกไม่แข็งแรง 
 

ซึ่งช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับวิตามินดีจากแดดยามเช้าคือช่วงเวลา 6-8 โมงเช้า เนื่องจากแสงแดดช่วงเวลาดังกล่าวจะไม่แรงมากทำให้ไม่เป็นอันตรายต่อผิว แต่หากเลยเวลาดังกล่าวไปแล้วอันตรายจากแสงอัลตราไวโอเลตอาจจะทำให้ผิวคุณไหม้เกรียมได้เลยทีเดียว

ขอขอบคุณข้อมูลจาก Health Addict